一位健身杨老师表示不能乱练,为什么还没有瘦?

很多人每天都按时听《本草纲目》,当然不是听歌,而是跟着这首歌做运动健身。多亏了刘耕红夫妇的健身推广,几天之内就收获了百万粉丝。

不过,对于一些健身运动,一位健身老师杨某在社交平台表示不能随意练习,引发网友围观。

刘畊宏健身操别乱练,健身杨老师科普动作,网友:看了五天没瘦

健身老师杨首先模仿了很多人和刘耕红一起锻炼的场景,发现他的动作很夸张,但确实很多人锻炼的标准不够。杨老师开玩笑说,虽然是跟刘耕红学的,但是是靠老婆的效果做出来的。

然后杨老师对这些看似简单的动作进行了详细的教程,并纠正了你的一些错误做法。

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刘耕红夫妇总是喊着“我要人鱼马甲线,腰间赘肉卡卡”这句话。在有氧运动中,踢腿的第一个练习是侧腹。杨老师详细描述了腹部的受力点。解说很专业,还有肌肉分解图。

建议刚开始减肥的朋友,做刘耕红一半甚至四分之一的运动量。首先,要符合运动标准,才能科学减肥。

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听完杨老师的耐心讲解后,不少网友表示受益匪浅。不过我想,网友们都叫杨老师了,别着急,我们就看看,不会真的跟着。

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很多网友都是这样的。虽然每天都看刘耕红的直播,但他们一直没有动。网友们甚至发表了评论。我看了八天刘耕红的直播。为什么我还没有减肥?我打算选一个吉祥的日子,重新开始修行。有的网友很搞笑,一副偷铃铛的样子。

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很多人都很好奇这个健美操的效果,因为他们并没有看到刘耕红的变化,只是看到王婉飞脸上的笑容逐渐消失。

很多人都被刘耕红掏空了,每次看《本草纲目》都会有一种想踢的冲动。

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非常感谢杨老师的科普,因为很多人在锻炼的时候没有科学有效的方法。进了直播间就开始做,有的连拉伸都没有,很容易伤到身体。

科普之后,很多人都可以了解运动的标准了。比如有人长时间不运动,第一天就会跟上刘耕红的节奏,导致乳酸堆积,疼痛。

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希望大家在减肥的同时,也能做自己力所能及的事,自己也要有所行动。如果你不运动,脂肪不会自行消失。虽然过程很痛苦,但通过不断的锻炼,最终的结果一定是令人满意的。

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